Причины и симптомы выгорания :

• отсутствие сил,
• постоянная усталость,
• общая демотивация,
• не радует ничего.

Для диагностики выгорания также возможно воспользоваться специальным психологическим тестом Бойко на синдромы эмоционального выгорания или опросник Маслач.

Как правило, есть несколько причин именно профессионального выгорания.

Одна из таких причин — неадекватные требования руководства. Порой руководство требует то, что руководитель априори сделать не может. Он честно старается, пытается сделать задание, но у него не получается, и под постоянным давлением происходит выгорание.

Также причиной может быть отсутствие инструментов для выполнения какой-либо задачи. То есть руководство ставит план, но не наделяет РОП'а достаточными полномочиями. Из-за этого у нашего руководителя появляется много стресса, и однажды он будет вынужден покинуть место своей работы.

☝ В то же время невежество сотрудников не является причиной выгорания, поскольку это является следствием неграмотного руководства.

Мне кажется, что люди увольняются тогда, когда у них есть проблемы, которые они не в состоянии разрешить сами. В случае с руководителем, он может воздействовать на все внутри своего отдела, но вне отдела он бессилен, поэтому любые внешние проблемы могут приводить к выгоранию.

Что делать?

Поговорите начистоту с руководством, подчиненными. Объясните, каковы условия при которых вы сможете обеспечить лучшие результаты.

Объясните, что вызывает стресс и спазмы, если в компании есть ещё кто-то, со схожей проблемой, то с его позволения приведите пример. Не ставьте ультиматумов, просто постарайтесь найти компромиссное решение.

В любом случае, хранить в себе это состояние бесполезно и это приведет к ещё большему диссонансу с собой и своими жизненными задачами и целями.

Кстати, порой нужно просто устранить утечки энергии и найти для себя подзарядку, вырваться из порочного круга депрессии и усталости.
Путь у каждого, в любом случае, свой, и только с помощью поиска вы сможете найти выход из этого состояния.

Удачи !